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您是否刚刚注意到电池电量异常快？您是否有一天早上醒来发现您的 Mac 在一夜之间耗尽了？MacBook的最大好处之一是其便携性，无需担心插入。如果您的功耗过多，请执行以下操作。
重新启动你的 Mac
在Apple> Restart下重新启动Mac可以解决各种问题，因此如果问题电池行为是新的，这是一个很好的起点。
重新启动可能会解决由 macOS 中的临时问题（如操作系统组件或第三方应用程序崩溃）引起的电池耗尽问题。
杀死口渴的应用程序
如果功耗更是一个持续存在的问题，则可能是由于您正在运行的应用程序造成的。macOS 通常在管理功耗方面做得很好，尤其是在现代 Apple Silicon 机型上，但这并不意味着你不能尽自己的一份力量来降低能耗。
发现问题应用程序的最简单方法是单击屏幕右上角的菜单栏电池图标。此处将列出使用“大量能源”的应用，但仅在其功耗激增时列出。
要更好地了解各种进程使用了多少能量，请打开“活动监视器”（使用“聚焦”或从“应用程序>实用程序”启动它）。单击“能源”选项卡，然后按“能源影响”对进程进行排序，以查看应用程序当前正在使用的内容，或单击“12 小时电源”以查看哪些应用程序在过去 12 小时内使用的电量最多。
您可以通过单击进程，然后使用屏幕顶部的“X”关闭按钮来终止进程。更好的是，使用此信息对如何使用Mac做出更明智的选择。如果您注意到某个应用消耗大量能源，请考虑切换到更高效的替代方案。
例如，Safari 通常被认为是您可以使用的最节能的浏览器。Apple在优化软件时考虑了硬件，因此选择使用Safari浏览可以延长整体电池寿命。安装替代浏览器总是一个好主意，但请记住，像 Firefox 这样的第三方应用程序的优化方式与第一方应用程序不同。
如果您的目标是节能，您还可以在使用电池电源时尝试避免某些耗电活动。渲染视频或玩要求苛刻的 3D 游戏可能会消耗大量电量，尤其是在较旧的（英特尔）Mac 机型上。即使使用网络应用程序（例如玩吸血鬼幸存者）也会对您的系统提出很高的要求并导致电池消耗过多。
调低屏幕亮度
显示器是笔记本电脑电池寿命的最大消耗之一。尽可能使用键盘上的 F1 和 F2 键调低显示器亮度。您必须根据环境照明条件选择一个不会引起眼睛疲劳的可用亮度级别。
如果你可以选择一个黑暗或阴暗的地方工作，你将能够摆脱较低的屏幕亮度。在阳光充足的情况下使用 MacBook 可能需要您最大化亮度才能看到屏幕。像Vivid和BetterDisplay这样的应用程序可以提高你的显示器亮度，这将导致大量的电池消耗。
请注意，14 年推出的 16 英寸和 2021 英寸 MacBook Pro 机型的 HDR 内容亮度可能会飙升至 1600 尼特。避免使用电池电源进行 HDR 播放将有助于延长电池寿命。
启用低功耗模式
低功率模式可以通过“能量模式”设置下的电池设置>启用。默认情况下，电池和主电源设置都应设置为“自动”，但您可以强制“低功耗”将电池寿命优先于性能。这使您可以以性能换取电池寿命，您也可以在iPhone上执行此操作。
选择“低功耗”也意味着您的 Mac 运行温度更低，因此您不太可能听到风扇旋转的声音。
断开不必要的配件
断开所有从 MacBook 获取电源的配件，以延长电池续航时间。插入iPhone或Android智能手机将有效地将电源从MacBook转移到智能手机，这在某些情况下可能很方便。但是，如果您只是连接智能手机以传输文件或使用相机，请确保在完成后断开设备连接。
这适用于使用 MacBook 作为电源的任何东西，包括可移动驱动器、MIDI 设备、麦克风、网络摄像头、游戏控制器（也会将电力传输到其内部可充电电池）等。
识别妨碍睡眠的应用
如果您认为MacBook在应该处于睡眠状态时断电，则可以检查是否有任何进程设置为阻止睡眠模式参与。为此，请启动活动监视器并单击 CPU 选项卡。在屏幕顶部，单击查看>列并启用“防止睡眠”列。
现在，在活动监视器的进程视图中向右滚动，然后单击“防止睡眠”列以按该指标进行排序。您可以单击该列并将其拖动到左侧，如果它对您来说更方便且更易读。
密切注意任何阻止睡眠的第三方进程。不要太担心 macOS 进程，例如 或 .我们注意到一些媒体播放器（在我们的例子中是Elmedia Player）阻止睡眠，但其他应用程序，如安非他明（旨在让您的Mac保持清醒）也可能是罪魁祸首。WindowServerpowerd
在 Mac 睡眠时检查唤醒请求
macOS 在“系统设置”>电池“下包含一个有用的电池概览菜单，可让您了解 MacBook 电池的消耗情况。在正常使用下，您的电池会逐渐耗尽，但在睡眠模式下应保持相对稳定。
如果您的Mac在应该处于睡眠状态时正在耗尽，您可能会看到如下所示的不同类型的图表，其中笔记本电脑在晚上7点到上午9点之间耗尽，尽管没有使用。
除了识别阻止睡眠的 App 之外，您还可以查看哪些 App 或进程专门唤醒了 Mac。打开“终端”并键入或粘贴以下命令，然后按 Enter：
pmset -g log |grep "Wake Request"
现在，你将看到唤醒日志列表，包括启动唤醒请求的进程。请注意日志的一部分，它准确地告诉您哪个进程导致了唤醒请求。从这里，您可以缩放日志以确定它是正常的（如、或）还是异常的（如第三方应用程序）。*process=dasdpowerdSleepService
禁用电源小睡（仅限英特尔）
Power Nap 是一项功能，可让您的 Mac 从睡眠状态唤醒、连接到互联网以及接收“邮件”、“日历”和 iCloud 服务的更新。所有 Apple Silicon Mac 机型（配备 M1 芯片或更高版本）都会自动执行此操作，但对于英特尔机型，您可以在“系统设置”>“电池>选项”下关闭此设置。
重置系统管理控制器（仅限英特尔芯片）
系统管理控制器（简称 SMC）存在于英特尔芯片上，可能会影响电源管理。如果您有英特尔 Mac，您可以重置 Mac 上的 SMC，以解决功耗过大或 Mac 似乎无法正确进入睡眠模式等问题。
还要检查您的电池健康状况
您可以在“电池设置”下检查 MacBook 电池健康状况>。在菜单顶部，您会看到电池健康状况的摘要，旁边有一个小的信息“i”按钮。单击“i”以查看更多详细信息，包括最大容量百分比。
您也可以使用“系统信息”查看总充电周期计数。单击屏幕左上角的Apple徽标，然后按住键盘上的“选项”按钮，然后单击上下文菜单顶部的“系统信息”。
在出现的窗口中，单击“电源”，然后在“健康信息”标题下查找“周期计数”以获取您当前的周期计数。2010年以后制造的大多数现代MacBook应该能够达到1000个充电周期，然后才能根据Apple的指南更换电池。
考虑更换电池
如果您的电池运行不及预期、超出其建议的循环次数或 macOS 建议使用电池服务，则始终可以选择更换电池。如果您的 Mac 仍在保修期内或 AppleCare 在保修范围内，您应该直接联系 Apple 支持并让他们处理它。
如果您的 Mac 超出保修期，您仍然可以让 Apple 更换电池。不幸的是，电池更换比以前更昂贵，费用从 129 美元到 249 美元不等。第三方维修店始终是一种选择，收费低于 Apple，但可能会使用第三方部件。
或者，您可以自己更换电池。首先，找出您使用Apple的MacBook型号>关于本机。现在转到像 iFixit 这样的维修资源并搜索适合您型号的电池更换指南，例如“Macbook Pro 2021 16 电池更换”，这应该会产生像 iFixit 这样的教程。
使用本指南来确定该过程的难度。有些型号比其他型号硬得多，因为电池是粘在一起的，您需要使用溶剂来取出它们。所有更换都需要一些专业工具，无论是一套 Torx 螺丝刀还是用于撬开外壳的撬棒。
您还需要采购电池，其中一些可以在iFixit上获得，而其他电池则必须从OWC等零售商处获得。这个过程有点像打开MacBook清除灰尘，如果您对自己的技术能力没有信心，则不应尝试。
检查是否有更新导致电池耗尽
在 macOS 重大升级后立即看到更多的电池消耗是正常的，例如从 macOS 12 到 macOS 13 时。一旦应用了更新，操作系统就有相当多的内务工作需要处理，并且正在发生索引等后台进程，这可能会导致功耗增加、温度升高，甚至风扇噪音升高。
更新（尤其是首次亮相的主要版本）也有可能引入可能引入问题的问题，从而导致电池耗尽。虽然不理想，但值得等待一天左右的事情安定下来，并检查Apple支持社区等支持论坛，看看其他人是否报告了类似的问题。
如果您的电池耗尽是由错误引起的，那么Apple很有可能正在努力修复。您可以随时使用 Apple 的 macOS 反馈表单提交反馈并关联您的体验。
延长 Mac 电池健康
如果您希望 Mac 电池持续很长时间，可以遵循一些基本的最佳做法。这些措施包括不要一直将其充电至 100%，避免将笔记本电脑暴露在极热或极冷的环境中，以及使用优化的充电。进一步了解如何维护 MacBook 电池健康。
