以下是在 Apple Watch 和 iPhone 上设置有氧运动的方法和原因
有氧健身背景 无论您是最近刚拿到Apple Watch还是已经有一段时间没有使用过心肺功能,了解和使用它都是一种有价值的测量方法。Apple 是这样描述它的: “有氧运动是衡量您的 VO 2最大值,这是您的身体在运动过程中可以消耗的最大氧气...
有氧健身背景 无论您是最近刚拿到Apple Watch还是已经有一段时间没有使用过心肺功能,了解和使用它都是一种有价值的测量方法。Apple 是这样描述它的: “有氧运动是衡量您的 VO 2最大值,这是您的身体在运动过程中可以消耗的最大氧气...
如何分享您的 Apple Watch 健身活动 您可以直接通过 Apple Watch 或 iPhone 与您的朋友和家人分享您的健身数据。这有助于让您的亲人知道您离目标有多远,以及您过去完成了多少成就和锻炼。 当您与某人分享您的健身活动...